Le NEAT : brûler des calories sans faire de sport, c’est possible ?
Le NEAT, c'est l'énergie dépensée en bougeant hors du sport : marcher, se lever, ranger. Il peut varier de 2 000 kcal par jour d'une personne à l'autre. Explications.
Sport
47 questions
Pourquoi deux matchs de NBA se jouent à Paris en janvier 2025 ?
Les 23 et 25 janvier 2025, Paris accueille deux rencontres officielles de la NBA. Un événement exceptionnel qui suscite l’engouement des fans de basket français. Mais pourquoi la…
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Les 10000 pas par jour : mythe ou véritable recommandation santé ?
Depuis plusieurs années, le chiffre de 10000 pas par jour s’est imposé comme une norme en matière de santé. Pourtant, cette recommandation, désormais omniprésente, n’est pas issue d’une…
Est-ce que jouer au basket fait grandir ? Ce que dit la science
Non, le basket ne fait pas grandir : les basketteurs sont grands parce que le basket choisit les grands. Ce qui décide de la taille, et ce que le sport apporte vraiment.
Arrêter de fumer grâce au sport : la clé pour tenir ses bonnes résolutions
La fin d’année est souvent le moment idéal pour prendre de nouvelles résolutions. Parmi elles, arrêter de fumer figure en tête de liste pour de nombreuses personnes. Mais…
Randonnée neige : un sport hivernal accessible à tous
L’hiver transforme nos paysages en un décor féerique, et la randonnée neige permet d’en profiter pleinement. Alternative idéale pour ceux qui ne pratiquent pas les sports de glisse,…
Les bienfaits du ski de fond pour la santé : un sport complet à découvrir
Le ski de fond, souvent méconnu par rapport au ski alpin, est pourtant une activité sportive aux multiples vertus. Ce sport d’endurance sollicite tout le corps et offre…
Faut-il vraiment s’étirer après le sport pour éviter les courbatures ?
Après une séance de sport, s’étirer semble être une étape incontournable pour beaucoup d’entre nous. Mais les étirements sont-ils réellement efficaces pour éviter les courbatures ? Bien que…
Combien de calories brûle-t-on en faisant du ski ?
Le ski est bien plus qu’une activité de loisir : c’est aussi un sport qui permet de brûler de nombreuses calories tout en sollicitant l’ensemble du corps. Que…
Comment préparer son corps pour les sports d’hiver ?
Les sports d’hiver, qu’il s’agisse de ski, de snowboard ou de randonnée en montagne, sollicitent intensément le corps. Une préparation physique adaptée est essentielle pour éviter blessures et…